日記 小郡ハーフマラソン
晴天 9時30分のスタート時点で9度。寒くなく、軽くジョグするだけで暑いくらい。ランニングシャツ着てて良かった。設定は4分10秒前の方からスタートして、前に付いていったら少しオーバーペース10キロ通過が41分10秒くらい。11キロくらいの登...
日記 
日記 ２月まとめ
展示会から始まった2月もあっという間に過ぎ去ってしまったなんとか100キロは走れた1日平均3.6キロかあ。まだまだ。3月からは最低200キロに設定して走り込むとりあえず来社の小郡ハーフを気持ちよく終えれるように今週は調整しよう
日記 三連休
2月22日（土）から24日（月）までの三連休すごく寒い連休だった。土日は仕事に集中、月曜日にジム＆12キロジョグ腰の疲れがなかなか取れない。というか走らなくても重い感じ。ジムでストレッチをかなり強めにやってもらってだいぶ楽に走れたけど、ここ...
日記 晴天吉日
いい天気になりました。今日は近場では北九州マラソン、熊本城マラソンとかあってて、マラソン日和。今日は昼からジムでストレス＆お尻、上半身のトレーニング。かなり尻がこってて腰痛に繋がっている感じだったけど、トレーナーさんのストレッチのおかげでか...
日記 雲のち雨
マッサージに行って走ってたら雨☂️まあ、そんなにひどい雨じゃなかったし、汗かくからいいかと思いながらの10キロジョグ雨のためか大濠公園もいつもの土曜よりは人が少なかったけど、小雨の中、手を繋いで歩いてたカップルもいて、青春だなあと思ったりも...
日記 建国記念の日
20キロジョグ昨日、チキンフライ🍗食べたからか身体が重かった。10キロ過ぎてようやく楽になってきたけど、ジョグたがらゆっくりゆっくり。にしては心拍数上がり過ぎかも
日記 ゆったり日曜日
展示会も無事終わって、久しぶりに予定がない日曜日。昨日のジョグは途中で体調悪くなったので、今日は気持ちを切り替えてゆっくりめでスタート、気持ち良く12キロ走れた。天候もよくて久しぶりに走ってて暖かかった。その後、ジムでトレーニングハムストリ...
日記 節分
2月3日が節分って思ってだけど、今年は2月2日だった。理由は日曜日だから？今日は展示会の準備。明日からの本番に向けて社員みんなでブースの設営。みんなの気持ちと想いできっといい展示会になるはず。そんな中、別府大分毎日マラソンでは青学の若林くん...
日記 ２月
雨の日朝からジムで5キロ。髪切りに行って、そのまま会社。30分で用事済ませて帰る。今月の目標は200キロただ距離を目標にするのではなく、色んな練習をした結果200キロくらいになってたらいいなあという形が良い。そんな感じ
日記 1月まとめ
2025年もあっという間に1カ月が過ぎてしまった。今月の収穫は、伊万里ハーフで4分14秒ペースで走れたこと。フルマラソン３時間のペース。今はまだハーフでいっぱいいっぱいだったけど、距離を伸ばしていけば３時間は切れるようになるでしょう。そのた...