日記 いい天気
久しぶりにお日様が見れた朝からマッサージ、からの十日恵比須神社にお札買いに、からの練習明日は伊万里ハーフマラソンなので軽めに4kmジョグ＆1km刺激走（4分ペース）なんとなく身体が重い感じ体重は増えた訳ではなく61kgキープあと膝が気になる...
日記
日記 
日記 寒い日
昨日は会社の新年会！焼鳥うまかった！8kmjog➕流し明後日は伊万里ハーフ
日記 七草粥
伊万里ハーフまでに疲労取るために今日はストレッチのみ
日記 正月休み終わり🎌
会社でこの前の続き。夕方からジムでトレーニング尻筋、背筋、上半身を追い込んだ。やばかった沈今日は走りはレスト早く寝よ！
日記 曇りのち小雨
気が付けば来週は伊万里ハーフマラソン福岡マラソンからほぼちゃんとした練習してなくて、そろそろ気合い入れなきゃ。15kmのビルドアップ後半もう少しペース上げなきゃ、というかこの程度の練習を楽にベースにできなきゃ、フルマラソン3時間切るなんてで...
日記 青学優勝🏆
個人的には5区若林さんがMVP！おめでとうございます㊗️昼から会社に行って袋詰め。重さオーバーでラベルも貼り直しって事に気づいてしまった。全てやり直し😭とりあえず、袋入れ直しまで終わったので、残りは明後日することにした。会社からは走って帰る...
日記 練習開始
朝から徒歩で櫛田神社⛩️へ会社の神棚のお札を返して新しいのをいただいた。櫛田神社は博多の総鎮守で商売繁盛の神様。人が多い。帰って10kmジョグ身体重かったけど、後半は少し上げれた。夕日が綺麗