日記

20キロジョグ昨日、チキンフライ🍗食べたからか身体が重かった。10キロ過ぎてようやく楽になってきたけど、ジョグたがらゆっくりゆっくり。にしては心拍数上がり過ぎかも

展示会も無事終わって、久しぶりに予定がない日曜日。昨日のジョグは途中で体調悪くなったので、今日は気持ちを切り替えてゆっくりめでスタート、気持ち良く12キロ走れた。天候もよくて久しぶりに走ってて暖かかった。その後、ジムでトレーニングハムストリ...

2月3日が節分って思ってだけど、今年は2月2日だった。理由は日曜日だから？今日は展示会の準備。明日からの本番に向けて社員みんなでブースの設営。みんなの気持ちと想いできっといい展示会になるはず。そんな中、別府大分毎日マラソンでは青学の若林くん...

雨の日朝からジムで5キロ。髪切りに行って、そのまま会社。30分で用事済ませて帰る。今月の目標は200キロただ距離を目標にするのではなく、色んな練習をした結果200キロくらいになってたらいいなあという形が良い。そんな感じ

2025年もあっという間に1カ月が過ぎてしまった。今月の収穫は、伊万里ハーフで4分14秒ペースで走れたこと。フルマラソン３時間のペース。今はまだハーフでいっぱいいっぱいだったけど、距離を伸ばしていけば３時間は切れるようになるでしょう。そのた...

朝練10キロラスト2キロから4分代に上げて走ってたら、前に人が、急に止まろうとしたらハムストリングがピキッて。ゆっくり目に帰ったけど、明日はレストにしよう。

今日は朝からBWJ配布資料のデータ作り😀15時からジムで筋肉追い込んで、その後、6キロジョグ。身体重かった😭まだまだ身体鍛えなきゃ。夜に作業開始でやっとある程度完成した！やっぱり休みの日は作業がさばける笑さて、今週も頑張りましょう‼️晩御飯...

久しぶりに予定がない土曜日朝からBWJ福岡の配布物を作っていたら、データを共有に入れ忘れたのを思い出して、会社までjogで行くことにした。片道約5キロ。ちょうどいい距離。ゆっくりめのペースでいったら、Kさんが会社に来てた。休みの日なのに仕事...

仕事が忙しいときに夜頑張るか、それとも、朝頑張るかという話。夜の方が冴えるときもあるし、少し寝て朝の方が頭がスッキリしていいときもある。昨日は、締め切り間近の作業があったので、夜作業。朝方までやって少し寝て仕事に行ったんだけど、昼間に大幅な...

10時スタート4分15秒ペースでいって後半上げれるところまでいこうという計画だったけど、後半上げるどころかアップアップになってなんとか90分切れた感じ。このまま倍の42キロまでいけたらフル3時間切れる計算だけど、今はとても無理！そんなに甘く...