ぎっくり

昨日、日曜日の朝、起きあがろうとしたらへんな体制になってしまって、ぐきっ！

またやってもうた。

結局、走るのは諦めて昼までベッドで安静に。

予約していたジムに行って、トレーナーにストレッチ＆マッサージしてもらった。

おかげさまでだいぶ良くなり今日も職場のみんなには気付かれず1日過ごせた。

やっぱ健康は大事！

明朝は走れるかなー