久しぶりの

5月のpaypayマラソンで肉離れしてしまって、6月はほぼ走れない日々。

ようやく、7月から軽く走れるりようになったけど、筋力や心肺のダウンを感じたので、まずは走れる足を作るために1日10キロという目標をたてて実践！

1日休んだだけで、なんとか朝から10キロを日課にして今日で200キロ。

焦っても、しょうがないから、今できることを一歩ずつやっていこう。

そういえば久しぶりに体重60キロ切った