ゆったり日曜日

展示会も無事終わって、久しぶりに予定がない日曜日。

昨日のジョグは途中で体調悪くなったので、今日は気持ちを切り替えてゆっくりめでスタート、気持ち良く12キロ走れた。

天候もよくて久しぶりに走ってて暖かかった。

その後、ジムでトレーニング

ハムストリング、お尻、上半身、かなり追い込んで筋肉痛。

夜は久しぶりにマルタニ